Spis treści
Wstęp
Zespół wyczerpania pociążowego – od A do Z
Czym jest wyczerpanie pociążowe
Problemy fizyczne – dlaczego jest coraz gorzej
Problemy emocjonalne – dlaczego jest coraz gorzej
Sto dni regeneracji – odbudowa dobrostanu fizycznego
Odbudowa zasobów mikroskładników
Odbudowa zasobów makroskładników
Odbudowa zasobów hormonalnych
Odbudowa zasobów energii
Odbudowa struktury snu
Drugi i trzeci trymestr – dopełnienie regeneracji fizycznej
Plan żywienia w celu optymalizacji energii
Optymalny plan ćwieczeń
Odzyskać siebie
Odrodzenie i odbudowa dobrostanu emocjonalnego
Odrodzenie miłości własnej
Odrodzenie relacji z partnerem i libido
Podsumowanie
Impuls do odrodzenia
Lista zalecanych lektur/źródeł
Podziękowania
Bibliografia
Na razie nie ma opinii o produkcie.