Spis treści
Wstęp
Dlaczego warto skorzystać z tego poradnika?
Od autorki
Rozdział 1. Zarządzanie sobą w czasie
Czas na chwilę autorefleksji
Twoje metody organizacji czasu
Dlaczego nie możesz zrealizować planów?
Osiem kardynalnych błędów w zarządzaniu czasem
Wyznacz cele i nadaj sens działaniu
Tabela marzeń
Bądź S.M.A.R.T.
Rozdział 2. Równowaga życiowa
Ustal priorytety
Obowiązki a rola, jaką odgrywasz
Macierz Eisenhowera
Work-life balance
Idea slow life
Na co zawsze warto mieć czas?
Niezbędnik
Sztuka odmawiania
Schemat decyzyjny
Nie bój się mówić “nie”
Rozdział 3. Zarządzanie czasem w praktyce
Planowanie jako codzienny rytuał
Checklista
Lista zakupów
Notatnik
Kalendarz lub planner
Złe i dobre nawyki
Odruch warunkowy a zarządzanie czasem
Pięć przydatnych nawyków
Organizacja czasu pracy
Potęga małych kroków
Perfekcjonizm – wróg metody małych kroków
Postaw się w trudnej sytuacji
Zarządzanie stresem w czasie
Stres niejedno ma imię
Jak oswoić stres?
Praca w wersji alternatywnej
Praca zdalna
Własny biznes
Rozdział 4. Sposoby na zwiększanie efektywności
Pokonaj dystraktory
Włoski sposób na dystraktory
Mapy myśli w planowaniu dnia
Plan w formie mapy – jak to działa?
Dwie metody na podsumowanie
GTD, czyli sztuka bezstresowej efektywności
Metoda OATS w czterech krokach
Rozdział 5. Nowoczesne narzędzia ułatwiające planowanie
Jak telefon i komputer mogą ułatwić ci życie?
Telefon i e-mail kontra spotkanie służbowe
Organizowanie przestrzeni wirtualnej
Porządek w skrzynce mailowej
Przydatne aplikacje do zarządzania czasem
Zakończenie
Bibliografia
Na razie nie ma opinii o produkcie.