Zarządzanie czasem w pigułce. Jak planować, żeby nie zwariować

Spis treści

Wstęp

Dlaczego warto skorzystać z tego poradnika?

Od autorki

Rozdział 1. Zarządzanie sobą w czasie

Czas na chwilę autorefleksji

Twoje metody organizacji czasu

Dlaczego nie możesz zrealizować planów?

Osiem kardynalnych błędów w zarządzaniu czasem

Wyznacz cele i nadaj sens działaniu

Tabela marzeń

Bądź S.M.A.R.T.

Rozdział 2. Równowaga życiowa

Ustal priorytety

Obowiązki a rola, jaką odgrywasz

Macierz Eisenhowera

Work-life balance

Idea slow life

Na co zawsze warto mieć czas?

Niezbędnik

Sztuka odmawiania

Schemat decyzyjny

Nie bój się mówić “nie”

Rozdział 3. Zarządzanie czasem w praktyce

Planowanie jako codzienny rytuał

Checklista

Lista zakupów

Notatnik

Kalendarz lub planner

Złe i dobre nawyki

Odruch warunkowy a zarządzanie czasem

Pięć przydatnych nawyków

Organizacja czasu pracy

Potęga małych kroków

Perfekcjonizm – wróg metody małych kroków

Postaw się w trudnej sytuacji

Zarządzanie stresem w czasie

Stres niejedno ma imię

Jak oswoić stres?

Praca w wersji alternatywnej

Praca zdalna

Własny biznes

Rozdział 4. Sposoby na zwiększanie efektywności

Pokonaj dystraktory

Włoski sposób na dystraktory

Mapy myśli w planowaniu dnia

Plan w formie mapy – jak to działa?

Dwie metody na podsumowanie

GTD, czyli sztuka bezstresowej efektywności

Metoda OATS w czterech krokach

Rozdział 5. Nowoczesne narzędzia ułatwiające planowanie

Jak telefon i komputer mogą ułatwić ci życie?

Telefon i e-mail kontra spotkanie służbowe

Organizowanie przestrzeni wirtualnej

Porządek w skrzynce mailowej

Przydatne aplikacje do zarządzania czasem

Zakończenie

Bibliografia

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Zarządzanie czasem w pigułce. Jak planować, żeby nie zwariować”