Spis treści
Wstęp
Część I. Dlaczego wpadasz w złość – prawdziwe powody
1. Jak kształtować perspektywę
2. Zły na siebie, zły na cały świat
3. Odizolowany od siebie, pozbawiony kontaktu z innymi ludźmi
4. Zdobądź się na odwagę i zbuduj swoją rzeczywistość
Część II. Koszty życia, cena ucieczki
5. Dlaczego mądrzy ludzie robią głupie rzeczy
6. Walka na śmierć
7. Rzeczywistość nie zniknie
8. Sens przyjemności, przyjemność sensu
Część III. Jak nadać sens bólowi i cierpieniu
9. Nadchodzi ból
10. Dlaczego dobre rzeczy przytrafiają się złym ludziom
11. Jak pozostać przy zdrowych zmysłach w szalonym świecie
Część IV. Na zawsze pogódź się z przeszłością
12. Płaszczyzny akceptacji
13. Trauma, tragedia i przyczyny naszych zachowań
14. Nigdy nie jest za późno na szczęśliwe dzieciństwo
15. Proszę o wybaczenie
Część V. Jak pokochać życie
16. Spotkanie z przeznaczeniem
17. Zostań kimś niezwykłym
18. Wydostań się z pułapki odkładania spraw na później
Część VI. Odzyskaj siebie i na nowo ustal granice
19. Jeszcze raz wyznacz granice osobom, które je przekraczają
20. Jak rozmawiać z ludźmi, którzy nie słuchają
21. Przemów teraz, albo już nigdy się nie pozbierasz
22. Udane relacje z ludźmi, z którymi nie da się wytrzymać
Część VII. Zaawansowane strategie psychologiczne, które pomogą ci żyć bez gniewu
23. Potęga neuroplastyczności
24. Zmień samoświadomość, zmień swoje życie
25. Jak wykorzystać związek między umysłem a ciałem
26. Wróć do rzeczywistości dzięki medytacji i wizualizacji
27. Pod wpływem emocji
28. Potęga wdzięczności
29. Potyczki z gniewem
30. Dzień próbny
List od czytelników
Podziękowania
Przypisy
O Autorze
Na razie nie ma opinii o produkcie.