Magia olewania. Jak przestać spędzać czas, którego się nie ma, z ludźmi, których się nie lubi, robiąc rzeczy, których się nie chce robić

Opis

Spis treści

Wstęp

Oczyszczenie umysłowych szuflad z balastu życiowego

Sztuka porządkowania w głowie

Dzięki książce Magia olewania dowiesz się

CZĘŚĆ I

O przejmowaniu się i odpuszczaniu sobie

Dlaczego mam się tym przejmować

Podstawy odpuszczania sobie

Kim są ci mityczni ludzie, którzy się nie przejmują

Dzieci; Zołzy i dupki; Oświeceni

W jaki sposób stać się jedną z takich osób

Przestać się przejmować tym, co sądzą inni ludzie

Uczucia a opinie

Budżet rzeczy, na których ci zależy

A co z ludźmi, którzy nie mogą pogodzić się z tym, że ty się nie przejmujesz

Podsumowanie

Wizualizacja

CZĘŚĆ II

Podejmij decyzję, że nie będziesz się przejmować

Twój umysł jest jak graciarnia

Pogrupuj sprawy

Rzeczy

Rzeczy, które mogą mnie obchodzić

Dziesięć rzeczy, które sobie odpuszczam

Jeszcze kilka rzeczy

Praca

Zebrania

Telekonferencje

Przepisowy strój w pracy

Bezsensowna robota papierkowa

Niedźwiedzie polarne i półmaratony

Ona jest z tego znana

To nie jest kolejna bezsensowna robota papierkowa

Mała uwaga na temat stopnia trudności

Przyjaciele, znajomi i obcy

Zakreślanie granic

Ach te prośby, datki i pożyczki

Twoje osobiste zasady

Rzeczy, co do których możesz mieć własne zasady

Kiedy na RSVP odpowiadasz NIE, to naprawdę mówisz NIE

Małe tabu

Rzeczy, którymi rodzice się nie przejmują

Czasami można zranić cudze uczucia

Czy po tym wszystkim będę miała jeszcze jakichś przyjaciół

Rodzina

Kiedy cygaro nie jest tylko cygarem, a filiżanka nie jest tylko filiżanką

Według najnowszego badania opinii publicznej

Czyż jestem stróżem brata mego

Oddaj głos na odpuszczanie sobie!

Nie zgadzaj się na zawstydzanie

Święta to kwestia osobistych zasad

Teściowie

Ostatnia prosta

Konsolidacja list

Nie lekceważ niszczącej siły spraw, które zawracają ci głowę tylko czasami

Przejmowanie się

CZĘŚĆ III

Odpuszczanie sobie

Wielka trójka: czas, energia i pieniądze

Małe kroki

Poziom zagrożenia koloru żółtego: sprawy, które łatwo olać

Poziom zagrożenia koloru pomarańczowego: sprawy, które jest średnio trudno olać

Poziom zagrożenia koloru czerwonego: sprawy, które najtrudniej olać

Czas na pogadankę motywacyjną

Uczciwość w ruchomej skali

Różne trudne sprawy, ta sama zasada

Pewnie się zastanawiałaś, kiedy przejdziemy do wesel

Stare, nowe i wypożyczone kłopoty weselne

Masz wątpliwości? Przypomnij sobie swoje osobiste zasady

Nagrody pocieszenia

Często (nie)olewane pytania

Jak czerpać więcej ze spraw, które cie obchodzą (lub nie)

CZĘŚĆ IV

Odpuszczanie sobie pewnych rzeczy radykalnie zmienia życie

Odpuszczając sobie pewne rzeczy, zyskujesz coś innego

Wpływ na ciało, umysł i duszę

Inny sposób na olewanie

Dziel się swoją mądrością

Wiesz, bez czego możesz się obyć

Rzeczy, którymi prawdopodobnie powinnaś bardziej się przejmować

Ty wyznaczasz drogę

Chrzanić heterów

Stan oświecenia

Posłowie

Podziękowania