Jak zerwać ze swoim smartfonem

Spis treści

List otwarty do mojego telefonu

Wstęp

Część pierwsza: PRZEBUDZENIE

  1. Telefony mają nas uzależniać
  2. Narkotyczna dopamina
  3. Sztuczki branżowe
  4. Dlaczego media społecznościowe są do bani
  5. Cała prawda o wielozadaniowości
  6. Telefon zmienia twój mózg
  7. Telefon zabija koncentrację
  8. Telefon osłabia pamięć
  9. Stres, sen i satysfakcja
  10. Jak odzyskać swoje życie

Część druga: ZERWANIE

TYDZIEŃ 1. Ocena sytuacji

TYDZIEŃ 2. Zmiana nawyków

TYDZIEŃ 3. Odzyskanie mózgu

TYDZIEŃ 4. (i kolejne). Twój nowy związek

Epilog

Podziękowania

Polecane źródła

Słowniczek

Przypisy

Indeks

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Jak zerwać ze swoim smartfonem”